在NBA总决赛前夕,我们看到了沙奎尔·布拉奇为了达到最佳状态，进行了大量的额外训练，从他的视频中可以看出，他不仅在体能上做了充足的准备，还在心理和战术层面上进行了全面提升。

在即将到来的NBA总决赛中,沙奎尔·布拉奇（Shaquille O'Neal）无疑是最受关注的球员之一，尽管他已经37岁，但布拉奇依然保持着他标志性的篮球天赋和无与伦比的身体素质，为了确保自己能够在季后赛中发挥出色，布拉奇决定在总决赛前进行一些特别的训练安排。

布拉奇在身体上投入了大量的时间进行力量训练,这包括了传统的重量训练、核心肌群锻炼以及针对特定运动技巧的专项训练，这些训练不仅仅是为了提高力量，更是为了恢复他在比赛中所需的爆发力和耐力。

布拉奇还增加了他的灵活性训练,通过瑜伽和其他伸展活动，他希望提升自己的柔韧性，这对于避免在高强度比赛中的受伤风险至关重要，他还专门找来了教练进行一对一的力量指导，以确保每个动作都做到位。

在心理层面,布拉奇也并没有放松对自己的要求，他开始专注于冥想和正念练习，以减少比赛时的压力和焦虑，他也加强了团队合作和个人表现的信心，相信通过这样的调整，他会为球队带来更多的能量和支持。

布拉奇的这种全面而深入的准备方式,不仅是对他个人能力的一种肯定，也是他对胜利的渴望和决心的体现，无论最终结果如何，这次总决赛对于布拉奇来说都是一个展示实力的机会，同时也是对自己职业生涯的一次重要考验。

总结归纳：

在总决赛前,沙奎尔·布拉奇进行了大量额外训练，涵盖了体能、心理和技术等多个方面，通过力量训练来增强体力，增加灵活性以预防受伤，并通过冥想等方法减轻压力，这些努力不仅展示了布拉奇对胜利的渴望，也为他的队友提供了更多信心，虽然结果尚未揭晓，但布拉奇的表现已经赢得了球迷和媒体的高度关注，证明了他的实力依旧强大。